Flan Weight Watchers

5 de 2 évaluations

Flan Weight Watchers

Une recette de flan Weight Watchers à 3 points l'unité, adaptée au programme Weight Watchers Liberté. Un délice parfait pour perdre du poids tout en se régalant.

Type de plat Dessert

Cuisine Weight Watchers

Mot clé weight watchers

Préparation 10 minutes

Cuisson 30 minutes

Total 40 minutes

Portions 9 minis-flans

Ingrédients

3 oeufs 0 SmartPoint
45 g de cassonade 11 SmartPoints
70 g de farine 7 SmartPoints
30 g de Maïzena 3 SmartPoints
50 cl de lait écrémé 6 SmartPoints
2 c. à soupe de rhum 0 SmartPoint

Instructions

Préchauffer le four à 180°C / th.6.
Mélanger les oeufs, les 3/4 de la cassonade, la farine, et la Maïzena. Ajouter le lait et le rhum.
Verser la pâte dans un moule à muffins avec 9 empreintes, ou dans un grand moule. Saupoudrer le sucre restant sur le dessus du/des flan(s).
Enfourner 30 minutes. Laisser totalement refroidir puis placer au frais.

Notes

Pour 9 mini-flans ou 1 flan entier - Recette à 3 points l’unité